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February 03 Tips for a Better Life in 2009...1. Take a 10-30 minute walk every day. And while you walk, smile. It is the ultimate anti-depressant. 2. Sit in silence for at least 10 minutes each day. 3. Buy a DVR and tape your late night shows and get more sleep. 4. When you wake up in the morning complete the following statement, 'My purpose is to _________ today.' 5. Live with the 3 E's -- Energy, Enthusiasm, and Empathy. 6. Play more games and read more books than you did in 2008. 7. Make time to practice meditation, and prayer. They provide us with daily fuel for our busy lives. 8. Spend time with people over the age of 70 and under the age of 6. 9. Dream more while you are awake. 10. Eat more foods that grow on trees and plants and eat less food that is manufactured in plants. 11. Drink green tea and plenty of water. Eat blueberries, wild Alaskan salmon, broccoli, almonds & walnuts. 12. Try to make at least three people smile each day. 13. Clear clutter from your house, your car, your desk and let new and flowing energy into your life. 14. Don't waste your precious energy on gossip, OR issues of the past, negative thoughts or things you cannot control. Instead invest your energy in the positive present moment. 15. Realize that life is a school and you are here to learn. Problems are simply part of the curriculum that appear and fade away like algebra class but the lessons you learn will last a lifetime. 16. Eat breakfast like a king, lunch like a prince and dinner like a college kid with a maxed-out charge card. 17. Smile and laugh more. It will keep the NEGATIVE BLUES away. 18. Life isn't fair, but it's still good. 19. Life is too short to waste time hating anyone. 20. Don't take yourself so seriously. No one else does. 21. You don't have to win every argument. Agree to disagree. 22. Make peace with your past so it won't spoil the present. 23. Don't compare your life to others'. You have no idea what their journey is all about. 24. No one is in charge of your happiness except you. 25. Frame every so-called disaster with these words: 'In five years, will this matter?' 26. Forgive everyone for everything. 27. What other people think of you is none of your business. 28. REMEMBER GOD heals everything. 29. However good or bad a situation is, it will change. 30. Your job won't take care of you when you are sick. Your friends will. Stay in touch. 31. Get rid of anything that isn't useful, beautiful or joyful. 32. Envy is a waste of time. You already have all you need. 33. The best is yet to come. 34. No matter how you feel, get up, dress up and show up. 35. Do the right thing! 36. Call your family often. (Or email them to death!!!) 37. Each night before you go to bed complete the following statements: I am thankful for ________. Today I accomplished ________. 38. Remember that you are too blessed to be stressed. 39. Enjoy the ride. Remember this is not Disney World and you certainly don't want a fast pass. You only have one ride through life so make the most of it and enjoy the ride. 等待果陀Estragon和 Vladimir 兩個流浪漢一邊語無倫次地閒扯,一邊做些無聊瑣碎的動作。同時間他们一直在等待一位叫做戈多的神秘人士的到来,此人不断送来各种信息,表示马上就到,但是从来没有出现过。後來他们遇到了Pozzo 與Lucky,波卓是幸運兒的主人,兩個人一番瘋癲,一切恢復原樣。兩個流浪漢讨论了各自的命运和不幸的经历,他们想上吊,但是还是等了下去。他们只是两个不知道为何来到这个世界上的普通人;他们设想了种种站不住脚的假设,认为他们的存在一定有某种意义,他们希望戈多能带来解释。 會是因为他们对意义和方向抱有希望,他们才获得了某种形式的尊严,而这种尊严使他们能在无意义的存在中升华嗎?
http://zh.wikipedia.org/wiki/%E7%AD%89%E5%BE%85%E6%9E%9C%E9%99%80 February 17 空闲时经常想起上海胡同里热乎乎的饺子店,杭州安静的西湖, 阳朔陈旧的西街,和冷冰冰的立交桥与不真宗的烧鸭店相比,这里的模模糊糊真让人纳闷。听朋友说在国内的热闹,或是他们长久的计划,我都很兴奋,做“孩子王”太累了,我还是要“做穷人,有骨气,不打架,不偷东西,做一个努力向上的人" February 06 Respect医生与病人的接触越来越多的依赖于护士对别人的观察,护士与病人及家属的交流。有病人家属经常也会找护士问认为为何我妈的伤你没药,为何我妈只有 IV,没有麻醉。医生有决定改变的权利,但往往是最后知情的人。希望你看了这以后能更好体会医生与护士的脚色,保留与护士的好的关系会让病人康护更轻松。尊重病人,认真听病人的倾诉是护士的责任。当然护士与医生也非常需要你的尊重,因为那是他们为你多迈出一步,多费一点心的动力。美国的医院经常会缺人,原因有很多,有时一个医生, 护士要付责很多个病人。病人对他们态度不好只会伤害自子,并不影响他们的支票数额。职业硕士护士能开药给病人,很多更尽责的专业人会一丝不苟交学生。 January 03 富人和穷人的经典差异1.自我认知 穷人:很少想到如何去赚钱和如何才能赚到钱,认为自己一辈子就该这样,不相信会有什么改变。 富人:骨子里就深信自己生下来不是要做穷人,而是要做富人,他有强烈的赚钱意识,这已是他血液里的东西,他会想尽一切办法使自己致富。 2.休闲 穷人:在家看电视,为肥皂剧的剧情感动得痛哭流涕,还要仿照电视里的时尚打扮自己。 富人:在外跑市场,即使打高尔夫球也不忘带着项目合同。 3.交际圈子 穷人:喜欢走穷亲戚,穷人的圈子大多是穷人,也排斥与富人交往,久而久之,心态成了穷人的心态,思维成了穷人的思维,做出来的事也就是穷人的模 式。大家每天谈论着打折商品,交流着节约技巧,虽然有利于训练生存能力,但你的眼界也就渐渐囿于这样的琐事,而将雄心壮志消磨掉了。 富人:最喜欢交那种对自己有帮助,能提升自己各种能力的朋友。不纯粹放任自己仅以个人喜好交朋友。 4.学习 穷人:学手艺。 富人:学管理。 5.时间 穷人:一个享受充裕时间的人不可能挣大钱,要想悠闲轻松就会失去更多挣钱的机会。穷人的时间不值钱的,有时甚至多余,不知道怎么打发,怎么混起来才不烦。如果你可以因为买一斤白菜多花了一毛钱而气恼不已,却不为虚度一天而心痛,这就是典型的穷人思维。 富人:一个人无论以何种方式挣钱,也无论钱挣得是多是少,都必须经过时间的积淀。富人的玩也是一种工作方式,是有目的的。富人的闲,闲在身体,修身养性,以利再战,脑袋一刻也没有闲着;穷人的闲,闲在思想,他手脚都在忙,忙着去麻将桌上多摸几把。 6.归属感 穷人:是颗螺丝钉。穷人因为自身的卑微,缺少安全感,就迫切地希望自己从属并依赖于一个团体。于是他们以这个团体的标准为自己的标准,让自己的 一切合乎规范,为团体的利益而工作,奔波,甚至迁徙。对于穷人来说,在一个著名的企业里稳定地工作几十年,由实习生一直干到高级主管,那简直是美妙得不能 再美妙的理想了。 富人:那些团体的领导者通常都是富人,他们总是一方面向穷人灌输:团结就是力量,如果你不从属于自己这个团体,你就什么都不是,一文不名。但另一方面,他们却从来没有停止过招兵买马,培养新人,以便随时可以把你替换。 7.投资及对待财富 穷人:经典观点就是少用就等于多赚。比如开一家面馆,收益率是100%,投入2万,一年就净赚2万,对穷人来说很不错了。穷人即使有钱,也舍不 得拿出来,即使终于下定决心投资,也不愿冒风险,最终还是走不出那一步。穷人最津津乐道的就是鸡生蛋,蛋生鸡,一本万利……但是建筑在一只母鸡身上的希 望,毕竟是那样脆弱。 富人:富人的出发点是万本万利。同样的开面馆,富人们会想,一家面馆承载的资本只有2万,如果有1亿资金,岂不是要开5000家面馆?要一个一 个管理好,大老板得操多少心,累白多少根头发呀?还不如投资宾馆,一个宾馆就足以消化全部的资本,哪怕收益率只有20%,一年下来也有2000万利润啊! 8.激情 能不能干成大事,首先要看有没有激情 穷人:没有激情。他总是按部就班,很难出大错,也绝不会做最好。没有激情就无法兴奋,就不可能全心全意投入工作,大部分的穷人不能说没有激情, 但他的激情总是消耗在太具体的事情上;上司表扬了,他会激动;商店打折了,他会激动;电视里破镜重圆了,他的眼泪一串一串往下流,穷人有的只是一种情绪。 富人:“燕雀安知鸿鹄之志?”“王侯将相,宁有种乎?”有这样的激情,穷人终将不是穷人!激情是一种天性,是生命力的象征,有了激情,才有了灵感的火花,才有了鲜明的个性,才有了人际关系中的强烈感染力,也才有了解决问题的魅力和方法。 9.自信 穷人:穷人的自信要通过武装到牙齿,要通过一身高级名牌的穿戴和豪华的配饰才能给他们带来更多的自信,穷人的自信往往不是发自内心和自然天成的。 富人:李嘉诚在谈到他的经营秘诀时说:“其实也没什么特别的,光景好时,决不过分乐观;光景不好时,也不过度悲观”。其实就是一种富人特有的自信。自信才能不被外力所左右,自信才可能有正确的决定。 10.习惯 穷人:有个故事,一个富人送给穷人一头牛。穷人满怀希望开始奋斗。可牛要吃草,人要吃饭,日子很难。穷人于是把牛卖了,买了几只羊,吃了一只, 剩下的来生小羊。可小羊迟迟没有生下来,日子又艰难了。穷人又把羊卖了,买成鸡。想让鸡生蛋赚钱为生,但是日子并没有改变,最后穷人把鸡也杀了,穷人的理 想彻底崩溃了。这就是穷人的习惯。 富人:据一个投资专家说,富人成功秘诀就是:没钱时,不管多困难,也不要动用投资和积蓄,压力使你找到赚钱的新方法,帮你还清账单。这是个好习惯。性格形成习惯,习惯决定成功。 11.上网络 穷人:上网聊天。穷人聊天,一是穷人时间多,二是穷人的嘴天生就不能闲着。富人讲究荣辱不惊,温柔敦厚,那叫涵养,有涵养才能树大根深。穷人就顾不了那么多,成天受着别人的白眼,浑身沾满了鸡毛蒜皮,多少窝囊气啊,说说都不行?聊天有理! 富人:上网找投资机会。富人上网,更多的是利用网络的低成本高效率,寻找更多的投资机会和项目,把便利运用到自己的生意中来。 12.消费花钱 穷人:买名牌是为了体验满足感,最喜欢试验刚出来的流行时尚产品,相信贵的必然是好的。 富人:买名牌是为了节省挑选细节的时间,与消费品的售价相比,他们更在乎产品的质量,比如会买15元的纯棉T恤,也不会买昂贵的莱卡制品。 机会只留给有准备的人人生的赢家和输家只差别在一些小动作的准备上:每天花5分钟阅读、多打一个电话、适当时机的一个表示、在表演上多费一点心思、多做一些研究,或在实验室中多试验一次。如果一个人能把所有精力都投入在经营自己的专长上,结果会怎样?必然会有所成就!渥沦·哈特葛伦博士是一位博学多才的人,他在退休之前是一所大教堂的牧师。他曾经问过一位年轻人是否听过南非树蛙,年轻人坦率地回答:"不知道。" 博士诚恳地说:"如果你想知道,你可以每天花5分钟的时间阅读相关资料,这样,5年内你就会成为最懂南非树蛙的人,你会成为这一领域中最具权威的人。" 年轻人当时不置可否,但他后来却常常想起博士的这番话,觉得这番话真的道出了许多人生哲理。 大多数人都不愿意每天投资5分钟的时间(与5个钟头的时间相比实在是少之又少)努力成为自己理想中的人。想想看,我们的人生戏剧舞台的大幕早已拉开,可是今天的你是否会为明天的剧情而加以排练呢? 伍迪·艾伦说过,许多人在生活中90%的时间都是抱着"混日子"的 心态度过的。大多数人的生活层次只停留在:为吃饭而吃、为搭公车而搭、为工作而工作、为了回家而回家。他们从一个地方逛到另一个地方,事情做完一件又一 件,好像做了很多事,但却很少有时间从事自己真正想完成的目标。就这样,一直到老死。我猜想很多人临到退休时,才发现自己虚度了大半生,剩余的日子又得在 病痛中一点一点的流逝。 人生的赢家与输家之间的距离,并不如大多数人想像的是一道巨大的鸿沟,其实只差别在一些小动作的准备上:每天花5分钟阅读、多打一个电话、适当时机的一个表示、在表演上多费一点心思、多做一些研究,或在实验室中多试验一次。 在实现理想时,你必须与自己做比较,看看明天有没有比今天更进步,即使只有一点点。 只要脑子再多一点知识; 只要脸上再多一点微笑; 只要动作再敏捷一点; 只要事前再多准备一点; 只要细节再多注意一点; 只要沟通时再多一点亲切感; 只要再多培养一点创造力; 只要再多一点果断的决策力。 通常只有遇到实际的状况后,才能分辨出你的能力足不足以胜任那份工作。如果你是一个外科医生,人们无法知道你的医术是否高明,只有你在动手术时手脚笨拙,才说明你医术不佳;如果你是一名厨师,人们无法知道你厨艺好不好,除非你准备了一顿让人食不下咽的餐点,人们才会晓得。 评断你能力的裁判不是你的老师、你的客户或你的朋友,而是你自己! 在行动之前,你自己就知道你是否足以担负起这一个任务。你可以想尽办法掩饰你的无能,并祈祷没有人会发现你知道的很少、动作多么不熟练。但终究你还是得面对自己的无能,也必须自己想办法改进。 没有任何借口可以解释你为什么长时间仍然无法胜任一项工作。第一天你可能什么都不知道,第二天你就应该懂点什么。第一次尝试一份工作,你可能没办法表现得很完美,但经过一两次的练习和准备,你应该要比第一次做得更好才对。 别人可能无法真正断言你是不是一个有实力的人。在实际的表现之前,只有你自己才知道自己的动机或企图,只有你自己才知道你诚不诚实、值不值得信赖,只有你自己才知道这笔交易公不公平。 人们通常了解他们自己是不是欺骗了他人,如果自己连这点都不知道,那真的太可悲了,你不仅欺骗了所有人,甚至还不肯对自己坦白。 不 论你想追求的是什么,你必须强迫自己增强能力以实现目标。这就需要钻研自己的领域。认真地研读、仔细地观看、专心地聆听这行业中顶尖人士的言行举止,并学 习他们的作为。常和工作领域的最新发明、最先进技术和最新研究的信息保持联络,参加新的发表会、展示会、讨论会或其他各种集会,敏锐地观察相关的新趋势、 新发现,你会为从中发觉新的可能而兴奋莫名,这表示你可能已基于过去的努力而为未来发现了新的方向,你将会越来越杰出。 因为你善用今日的每一分每一秒,所以为明日的人生规划了更完善的方向。 好观念基本功 上天待人最公平的一点是给了每人相同的一天24小时。别只怨恨上天没赐给你发挥所长的机会,而应该问问自己为机会做了些什么?行前规划做了吗?充实自己了吗?倘若还不足,省下咒骂上天的时间,好好为明日多做些准备吧! December 19 心态 一、何为“心态”? 心态就是性格加态度。 性格是一个人独特而稳定的个性特征,它表现一个人对现实的心理认知和相应的习惯化了的行为方式。 态度是一个人对客观事物的心理反应,这种心理反应往往伴随着自我心理判断,影响着人们是否进行价值判断并采取积极的或消极的对应措施,影响着这种行为的强度和程度。 我们不难看出,心态成为影响人行为的根本性因素,从一定程度上揭示了人发展上的趋势。心态如何决定着人们的命运如何。 二、何为“命运” 谈起“命运”,宿命论者认为:人间吉凶、祸富、贵贱等命运,具有神秘地无可奈何的某种必然。 马克思认为:人的发展既有必然性,有具有偶然性。必然性是由人自身内部的根本原因引起的这样一种发展趋势,这种发展趋势具有不可避免性、“一定如此” 性;偶然性是由人外部原因或自身非根本原因引起的,这种发展趋势可能出现,可能不出现,可能这样出现,可能那样出现。必然性决定发展的方向和前途,偶然性 加速和延缓发展进程。必然性和偶然性在一定条件下可以相互转化。 这一认识肯定人改造自然、改造社会、改造自己的能动性。人可以创造条件对必然的趋势加以影响,对偶然因素加以控制和创造,使情态朝着有利的方向转化,从而掌握自己的命运。 三、心态决定一切 人具有认识世界和改造世界的能动性,也具有认识自我、改造自我的能动性。这种能动性包括思想和行动两个方面,在这种认识和改造过程上,人的心态起到了根本性作用。如何保持良好心态,消除或转化不良心态呢? 1、给自己一个比较准确的定位很重要 个人能力的发挥与个人心态呈现一种强相关关系。 能力发挥得好心态必然也好,心态好已有的能力也必然发挥好;反之亦然。 但是,人的能力是客观存在的。人们的自我能力评价和工作中自我目标定位,这两方面的主观认识,与其客观的实际能力是会有一定差距的。——这种心理定位与客观实际的差距对每个人的人生都起者非常重要的作用(本文章来源于“http://114wm.cn”!)。 如果自我定位过高,容易自负,产生浮躁,认为大材小用,就会心存怨气,始终处在一种不愉快的状态下,不能脚踏实地做好每件事。长期以往,负面感情积累多 多,必然会形成自负向自卑方面的转化。这种定位过高的主观倾向对人今后的发展非常不利,这在前面已作过说明,我们把它叫做“人生危机时期”。如果不加强自 我认识,不进行有效调整,会影响终生。 自己定位过低,虽然不如前者令人担忧——因为人往往会在这种心理状态下埋头苦干,积累成功的感觉,从而找回真正的自我,但是由于缺乏自信心,容易产生自卑感,长时间处于低迷状态,事业启动缓慢。 自己定位与客观实际能力相应,这种一种心理状态是最能发挥个人才能的心态,也是令人令己满意的心态。具备了这种良好的、平和的心态,不仅容易认识自己, 给自己确立一个合理的具体明确的目标,而且在这样的一个目标的鞭策下,总在一种努力奋斗、安心满意的心态下工作。具有了这样的心态,事业大都能够进入良性 循环:当取得了成功后,往往再去争取一个同样明确具体、符合实际的目标。奋斗、成功,再奋斗、再成功……这种人在社会中的比例不大,但却分布在高能力人群 中。由于他们具有客观地把握自我定位的良好心态,使得他们成为社会组织、社会生产中最为宝贵的人力资源。 目前社会上对自己能力高估的人是普遍存在的。面对这种情况,一个集体就需要倡导忧患意识,引导员工进行自我分析、自我反思、自我批评,多看自己的不足,多看别人的优点,找准真正的自我。但是,有些人你是永远无法把他从自我的高定位上拉下来的,他们往往要被时代所淘汰。 2、自信是成功的保证 自信不是自负,它们在自我心理定位上可以加以区分。与金钱、势力、出身和亲友相比,自信是更有力量的东西,是人们从事任何事都最可靠的资本。而仅仅有自信心还是不够的,应该使自信心变得更坚强,那么即使遇着挫折,也能不屈不挠,不断进取,决不会遇到困难就退缩。 一个人的成功,决不能超出他自信所能达到的高度。 有相当一些人都有一个通病,那就是:如果在某一方面缺少特殊的才能,他就不再努力,认为努力也是枉然。但是,仍有许多人,他们在最初的时候其实与常人无异,也没有特殊才能,最终却成功了。这是因为他们的自信要高过一般人,并能以自信作支柱去努力奋斗,获得成功。 一个人如果不亲自试验,那就永远不会知道自己身体里究竟潜藏着多少才能与力量。造化给予我们巨大的力量,这种力量是潜藏在我们脑海里的,使每一个人都具有宏韬伟略。 每一个人都能实现自立自助的独立生活,但实际生活中,只有少数人可以实现真正的自立自助的生活。 外界的扶助,如出身、亲友的扶助,有时或许是一种幸福,但更多的时候情况恰恰相反。依赖他人,追随他人,让人家去思想、策划、工作,自然要比自己去思想、策划、工作要容易 的多,也惬意得多。所以,一个人一旦有了依赖的观念,就会丧失勤奋努力的精神,就会违背人自主能动、追求自由的天性,从而失去内心真正的幸福。 因此,人生最大的损失,除了丧失人格以外,就要数失掉自信心了。 3、忍耐力便是持之以恒 凭借无坚不摧的忍耐力而做成的事业是神奇的。 当一切的才能的较量宣告失败,一切可依托的外在人际因素不再起任何作用,忍耐力却仍然坚守着阵地,依靠忍耐力,终将克服许多困难,甚至最后还会做成许多原本已经失望的事情。“铁杵磨成针”、“龟兔赛跑”决不仅仅是个寓言和童话。 许多人最终都没有成功,不是因为他们的能力不够、诚心不足或是没有对成功的热望,而是因为他们缺乏坚强的决心。这种人做事往往虎头蛇尾、有始无终,做起 事来也是东拼西凑、草草了事。他们时而对现状心满意足,时而又非常不满。对于这种人所做的事情,别人肯定不敢担保,就连他自己也常常毫无把握。 4、保持良好的心态是心理的润滑剂 一个人如果从小就能受到关于“为人态度”教育,那他长大成人后很自然地就会拥有良好的态度。可见童年这方面教育和培养多么重要。 拥有优秀的品格和良好态度的人,将来一定很容易获得成功,而在成就大业的道路上,他良好的态度将成为最大的资本。许多人就是因为缺乏良好的教养,在待人 接物上养成了自大、自负、蛮横、粗陋以及生硬的态度。如果这种人还没有自知之明,不加以改善,那前途必定是一片灰暗,做起事来也不会顺利,就更谈不上有什 么大的成就。如果说社会关系是一部机器,那么,良好的态度就是这部机器中的润滑油。 5、跌倒了就要快速爬起来 伟大的心理学家艾德勒,穷其一生研究人类及其潜能,他曾经宣称,他发现人类最不可思异的一种特性,就是“人具有反败为胜的力量”。 哲学家尼采认为杰出的人,“不仅能忍常人所不能忍,并且热爱这种挑战”。 有一则北欧寓言中说过,冰冷的北极风造就了维京人。我们从什么时候开始相信,人们会因为舒适的生活和没有任何困难而觉得快乐呢?正相反,自怜的人即使舒 舒服服地靠在沙发上,也不会停止自怜自叹。反倒是那些不计环境优劣的人常常感觉快乐,他们对自己承担的责任勇于担当,也从不逃避。 人具有勇于 接受挑战并感到快乐的天性,分析起来理由有两个:一是,我们可能成功。二是,即使不能成功,这种努力本身已经迫使我们向前看,而不是只会悔恨,它会驱除消 极思想,代之以积极的看法。它激发了我们的创造力,促使我们忙碌,使我们没有时间和心情,去忧伤过去的事情。 人生最重要的不只是运用自己所拥有的,因为任何人都会这样做。真正重大的课题是如何从你的损失或失败中获益,这需要真正的智慧。 6、懂得满足,便会快乐 满足是一种心态,你的心态是为你所有的、完全受你控制的一种东西。 无论你从事什么工作,你都要尝试着找到你工作中令你满意的地方。 如果你可以选择职业,甚或是职业中的某一专业,对这些事又有天然的才能和爱好,那你就很容易从中找到让自己满意的地方。 July 27 故乡天边夕阳再次映上我的脸庞 |
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